시력 좋아지는법 마사지1 시력 좋아지는 법 눈 운동부터 당근 음식 마사지까지 알아보아요 화면 보고 눈 피로하다고 느껴지시죠? 시력 좋아지는 법 궁금하다면 여기 주목하세요. 운동부터 음식까지 간단히 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 시력 좋아지는 법 - 생활습관 습관방법효과주의점빈도화면 거리40cm 이상 유지눈 피로 감소꾸준히 실천항상휴식30분마다 1분 눈 감기안구건조증 예방알람 설정하루 5-6회야외 활동햇빛 30분 받기근시 진행 억제선글라스 착용매일블루라이트 차단안경/필터 사용각막 보호품질 확인화면 볼 때 화면과 눈 거리 조절이 중요해요. 스마트폰이나 컴퓨터 볼 때 40cm 이상 떨어뜨리면 눈 근육 긴장이 줄어들어요. 너무 가까이 보면 근시 진행될 수 있으니 책상에서 작업할.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
